Anteckningar och dokument

Hjärnstark. Kort sammanfattning av boken

 

Intressant läsning i boken Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna av Anders Hansen.
Boken Hjärnstark innehåller kvantitativ information om hur mycket man bör motionera för att förbättra minne, kreativitet och koncentration. Rörelse är också gratis medicin även mot t ex depressioner och ångest. Men bokens främsta mål är att visa på att hjärnan är plastisk och behöver mycket rörelse för att må bra. Den växer och gör starkare kopplingar och blir på så sätt bättre på att klara och hantera det som händer runtomkring. Dessutom åldras hjärnan långsammare.

Boken…

more…

Uppdatering juni 2017 om medicinering och motion

 

För närvarande har jag valt att skära ner på medicinering till att endast använda kortidsverkande medicinering när jag måste göra saker som tar väldigt mycket energi såsom att städa hemma under en heldag eller jobba med min uppsats på lärarutbildningen.
Har också prövat följande förändringar som också bidragit till att jag kunnat skära ner på medicinering för ADHD.
1. Bättre sömn genom melatonintabletter och tyngdtäcke
2. Kost med mindre socker och mer långsamma kolhydrater.
Dålig sömn kan leda till sämre koncentration och därför ett större behov av medicin.  Nyligen fann…

more…
Your profile picture

Rapport från första möte i e-hälsa.

 

Rapport från första möte.

Hej jag heter Rikard Grossman-Nielsen och är en av personerna som är involverade i nätverket e-hälsa.
Jag tänkte att jag skulle berätta något om vad vi diskuterade på aktivitetesrådet.

Vi diskuterade ur ett allmänt brukar och patientperspektiv hur användning av e-hälsa skulle kunna underlätta för patienter och brukare. Min främsta relation till vård är som brukare då jag på grund av mina diagnoser har långvarig kontakt med vuxenhabilitering. Många andra på mötet diskuterade mer vården ur ett patientperspektiv.

En sak vi önskad var ökad…

more…

Synlighet

Offentlig

E-hälsa

Loading widget...
Inga filer att visa
{{node.name}}
({{node.children.length}})
{{node.date}}
{{node.modified}}
{{node.filesize}}
{{node.filename}}